Perutku sayangku

Banyak mahasiswa yang mengalami penyakit maagh mungkin salah satunya kita. Pola makan yang tidak teratur , mengakibatkan penyakit ini sering terjadi kepada kita, seorang mahasiswa yang terlalu banyak melakukan aktivitasnya mengerjakan tugas dan belajar dari pagi sampai malam (karena deadline) J. Kebanyakan orang tidak begitu peduli dengan penyakit ini. Padahal penyakit maagh akan berakibat fatal dan dapat menyebabkan kematian kalau saja kita tidak mengantisipasinya sejak dini. Tenang saja, karena penyakit maagh bisa disembuhkan dan kita bisa mengantasipasi hal tersebut. Ternyata sakit maagh ada 2 macam jenisnya, yaitu maagh Fungsional dan Organik.

· Maagh Fungsional disebabkan oleh berbagai faktor Keluhan yang timbul bisa terjadi karena akibat peningkatan asam lambung yang berlebihan didalam lambung. Keadaan ini dapat disebabkan oleh makanan dan minuman tertentu, misal makan makanan yang terlalu asam, pedas , minum kopi atau alkohol. Sering terlambat makan atau makan tidak teratur juga dapat menjadi penyebab timbulnya sakit maag fungsional. Selain itu stress fisik dan psikis juga dapat merangsang produksi asam lambung berlebih sehingga mengakibatkan gangguan maag.

· Maagh Organik sakit maag organik yaitu ditemukannya luka pada kerongkongan, ditemukan tukak pada lambung dan atau usus dua belas jari. Selain itu adanya polip atau tumor ganas pada pemeriksaan endoskopi pasien dengan keluhan sakit maag tersebut juga merupakan sakit maag yang organik. Selain itu sering juga akibat penggunakaan obat sakit kepala yang rutin juga bisa membuat masalah di lambung dan menyebabkan kelainan organik. Obat pengencer darah yang juga sering digunakan oleh pasien dengan penyakit jantung koroner seperti asam asetil salisilat juga bisa menyebabkan masalah pada lambung.

Selain ada 2 jenis maagh, ternyata terdapat kuman yang bernama “Helicobacter Pylori” kuman tersebut menetap di lambung kita dan membuat masalah kelainan yang timbul cukup bervariasi akibat adanya si Helicobacter Pylori ini. dari tanpa keluhan, adanya merah-merah pada dinding dalam lambung, tukak pada lambung dan usus dua belas jari. Bahkan adanya kuman ini dapat menyebabkan tumor pada lambung. Berbeda dengan kuman pencernaan lainnya, parahnya, si Helicobater pylori ini bisanya tidak menyebab keluhan dan setelah bertahun-tahun dilambung baru menimbulkan masalah. Oleh karena itu adanya kuman ini harus selalu dipastikan apabila seseorang mengalami masalah dengan sakit maaghnya.

Mungkin kita bisa mengetahui gejala-gejala sakit maagh yang terjadi

Ø Rasa tidak nyaman pada lambung/ulu hati yang dibarengi dengan mual atau kembung dan sering sendawa atau cepat merasa kenyang.

Ø Sakit maag biasa disebut dyspepsia yaitu gejala-gejala kelebihan asam lambung. Saat tingkat asam lambung meningkat, maka lambung akan mengalami gejala Kembung dan sendawa. Gejala yang terjadi karena essensi dari sakit maag ini adalah adanya peningkatan asam lambung yang berlebihan menghasilkan gelembung-gelembung gas di dalam lambung sehingga seseorang merasakan kembung.

Ø Rasa penuh pada perut atau yang biasa disebut sebah atau begah juga merupakan gejala sakit mag yang sering kali tidak disadari. Hal ini bisa dirasakan pada saat sebelum maupun sesudah makan. Penyebabnya juga asam lambung yang berlebihan.

Yang harus dihindari oleh penderita maag,

1. Obat rematik. Obat ini kadang-kadang membuat penderita maag tidak merasakan nyeri, tapi ternyata kondisi lambungnya sudah parah.

2. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

3. Asap Rokok. Asap dari rokok akan membuat lambung terasa penuh, sehingga penderita tidak merasa lapar.

4. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, karena kopi dapat meningkatkan asam lambung. minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu.

5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, gorengan.

6. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tart, coklat dan keju.

7. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang

8. Kegiatan yang meningkatkan gas didalam lambung juga harus dihindarkan antara lain makan permen khususnya permen karet serta merokok

v Stres Penderita maag harus membiasakan makan yang teratur. Misalnya, jika hari pertama makan jam delapan pagi, usahakan hari berikutnya juga makan jam delapan pagi. Demikian juga dengan makan siang dan malam. Sehingga lambung menerima makanan di waktu-waktu tertentu

Sumber : Dr.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB (Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM), Dr Helmin Agustina Silalahi (www.ahlinyalambung.com)
Foto : Google.com

Indahnya pasir Putih

Saat liburan saya menyempatkan diri untuk datang ke kota Situbondo dan sekalian mampir di pantai pasir putih Situbondo.Saya mengadakan perjalanan ini dengan kelurga besar saat malam, lepas shalat isya. begitu sampai disana kami langsung makan berhadapan dengan deruan ombak laut dari pasir putih. Tidak begitu terlihat indah saat malam itu. Tapi menjelang pagi hari kita bisa melihat dengan keindahan dari panorama pasir putih yang sangat indah. Karena Pasir putih ini merupakan area wisata pantai, sehingga objek yang di jual adalah pemandangan alam pantai, mulai bermain di area pantai yang dangkal, berperahu melihat taman karang hingga berenang (diving) bagi yang suka menyelam untuk menikmani pemandangan taman laut. Pantai ini sangat cocok sebagai taman mulai dari anak-anak hingga dewasa karena pantai pasirnya landai, dangkal dan sangat bening. Ombak di pantai ini juga tergolong tenang dan tidak berbahaya.

Yang menjadi lain di pantai lainnya karena pantai ini melengkung mengahadap ke laut dengan latar belakang hutan memebentuk gugusan panorama yang sangat indah. Ke arah utara dan kita bisa melihat luasnya laut utara jawa dengan garis putih dipinggir pantai.Di belakangnya, rimbunan hutan menyajikan kesejukan tersendiri.

Letaknya juga sangat strategis karena berada di pinggiran jalan utama Surabaya-Banyuwangi. Wisatawan yang ingin menuju ke Bali dari Surabaya), atau menuju Gunung Bromo (dari Banyuwangi), Biasanya akan mampir untuk beristirahat dan menyaksikan keindahan panorama yang disuguhkan, terutama menikmati eloknya matahari terbenam (sunset).selagi disana aku kebetulan berada di malam harinya dan tak sempat melihat sunset, tapi di pagi harinya atau setelah shubuh panorama keindahan pantai pasir putih bisa dengan leluasa kusaksikan sendiri di saat sunrise (matahari naik).

Bagi yang ingin menikmati panorama pantai pasir putih situbondo ini anda bisa dengan menggunakan bus (angkutan umum) dari terminal bungur asih, Surabaya. Dan berjarak sekitar 174 Km dari surabaya, atau sekitar 4 jam. Lokasi Pantai Pasir Putih terletak di Kecamatan Bungatan, Kabupaten Situbondo, Jawa Timur. Jalur menuju Pantai Pasir Putih terbilang mudah karena posisinya di pinggir jalan utama Surabaya-Banyuwangi. Terletak persis di jalur utama pantura Jatim setelah lepas dari kota Besuki.

.Dari arah Situbondo, Pasir Putih berjarak + 21 km atau setengah jam perjalanan dari Kota Situbondo. Dari Ibu Kota Kabupaten ini, perjalanan menuju Pasir Putih dapat ditempuh dengan angkutan umum seperti bus dan minibus. Tiap pengunjung dikenakan biaya tiket sebesar Rp 5.000.

Fasilitas pantai pasir putih

Untuk pengunjung yang belum mahir berenang, di sekitar lokasi pantai terdapat banyak penyewaan ban-pelampung untuk bermain-main di tengah laut. Wisatawan juga dapat menyewa perahu yang dilengkapi kota-kaca untuk menyaksikan pemandangan bawah laut. Pengelola wisata juga menyediakan fasilitas kamar mandi, musholla, dan beberapa tempat untuk beristirahat berupa bangku beton yang biasanya dekat dengan para penjaja makanan.

Di tempat ini juga tersedia kios-kios yang menjual souvenir seperti replika perahu serta hiasan dan aksesoris dari kerang. Bagi yang ingin menginap, di sekitar lokasi terdapat penginapan berupa hotel, motel, dan losmen. Harga mulai dari 100.000 hingga yang berkelas di atas 300.00.Tetapi kalau ingin berkemah, ada juga area khusus untuk berkemah. Jadi, bagi anda yang hendak melakukan perjalanan menuju pulau Bali atau bahkan sebaliknya bisa trasnsit terlebih dahulu di pasir putih untuk menikmati keindahan pantainya.

Sumber = wisatamelayu.com, Foto = Google

Aya ikeuchi yang tak menyerah

Tak ada manusia yang terlahir sempurna

seakan hidup ini tak ada artinya lagi

Syukuri apa yang ada, hidup adalah anugrah

Tetap jalani hidup ini

melakukan yang terbaik

jangan menyerah jangan meyerah ... !!

Ya itulah sebagian lirik dari band ternama D'masiv yang melahirkan single hits tersebut menjadi masterpiece anak-anak d'masiv. Dari lagu ini semua, kalangan masyarakat hingga pejabat sangat menyukainya dan hampir semuanya hapal dengan lagunya. Dari sebuah lirik yang sangat sederhana, rupanya menimbulkan dampak positif perubahan hidup seseorang dan menambah keyakinan semangat hidup seseorang yang berkekurangan dengan segala kekurangan yang ada, Jasmani maupun rohaninya. 

Dan hal ini mengakibatkan suggest seseorang untuk menjadi yang lebih berarti memaknai hidup. Lagu ini membuat inspirasi saya dan mengingat sebuah film serial drama atau yang lebih dikenal dengan dorama “one litre of tears” yang saya nonton waktu itu. 

Aya yang merupakan salah satu gadis yang tak pernah menyerah dan selalu mensyukuri kehidupan yang telah diberikan sang khalik. Ia lantas tak mudah menyerah dan putus asa waktu ia divonis menderita penyakit yang tidak ada obatnya. Sampai meninggalnyapun, ia tetap menulis harian tentang kehidupan dan penyakit yang dideritanya. 

Film yang diangkat dari sebuah novel tersebut telah terjual sebanyak 18 juta kopi. Banyak pelajaran yang diambil dari kisah ini, kisah yang sangat menyetuh untuk semua orang yang menontonnya dan menjadi fenomena di Jepang sendiri. Ini dia synopsis dari dorama tersebut :

“One litler of tears” Dorama ini, berdasarkan kisah nyata yang diangkat dari sebuah novel, tentang buku hariannya yang ia tulis, dibuat pada tahun 2006 di negeri Sakura, One Litre of Tears diperankan oleh Erika Sawajiri yang menjadi pemeran utama dengan nama originil di kisah nyatanya adalah Aya Ikeuchi.   

Menceritakan seorang gadis yang awalnya seperti gadis normal lainnya. Tanpa cacat dan periang. Hingga ia di vonis oleh dokter dengan sebutan penyakitnya spinocerebellar degeneration. Ternyata penyakit tersebut langka dan belum ditemukan obatnya. Penyakit ini meyebabkan pada syaraf otak dimana sang penderita kelak tidak akan mampu berjalan, berbicara, bahkan makan. Itu yang terjadi dengan aya. Yang dibesarkan oleh keluarga pemilik restoran tofu. 

Penyakit yang dideritanya tersebut terjadi saat aya ingin melanjutkan pendidikkannya ke sekolah menengah dan aya adalah seorang gadis yang cukup berprestasi. Terjadi kejadian-kejadian yang janggal. Aya sering terjatuh tanpa sebab dan cara berjalannya aneh, dengan gejala dan dampak-dampak yang terjadi pada aya, sang ibu yang bernama shioka akhirnya memeriksakan kondisi tersebut ke dokter. 

Tapi aya tidak pantang meyerah, gadis ini menulis catatan hariannya saat terkena penyakit dan yang lebih mengharukannya adalah ketika aya ikeuchi menulis saat tak lagi ia bisa menulis. Dengan kelumpuhan tangan yang dideritanya.

Sumber = doramalover.com, Foto= Google